A héten már nagy a meleg, amit az idősebb szervezet igen nehezen bír. Óvakodj a túlzott napozástól, igyál elég folyadékot, töltsd az időd szellős, hűvös helyen! Ha nem így teszel, akár hőgutát is kaphatsz!
A hőguta többnyire extrém magas hőmérsékleten fordul elő. Leáll a test verejtékezése, és a keringési rendszer kezd összeomlani. Komolyan kell venni, mert végzetes kimenetelű is lehet.
Tünetei
Csökken a koncentrálóképesség, az egyén szédül, kába, fejfájásra, bódultságra panaszkodik, magas a pulzusszáma, a bőre kipirult, s akár hányás, keringési elégtelenség, s rendezetlen szívműködés is előfordulhat. A betegség második fázisában a bőr már szederjes színű, sápadt.
Kezelése
Már hőguta gyanúja esetén is hívni kell a mentőt. Amíg megérkezik, a beteget hűvös szobába kell vinni, és hidegvizes borogatást kell alkalmazni. Masszírozni is szükséges, hogy a keringés helyreálljon. A beteg igyon hűtött vizet, teát.
A hideg hónapokban sokan járnak wellnessbe, ám ha nem tartjuk be az etikettet, az egészségmegőrző program fordítva is elsülhet. Ruszkabányai Gitta a szaunaszeánsz védjegy tulajdonosa arról is beszélt a hirado.hu-nak,
A téli hónapok küszöbén, különösen novemberben, sokan érzékelhetik, hogy a hideg és borongós időjárás hatással van közérzetükre és fizikai állapotukra. A szeniorok számára különösen fontos, hogy felkészüljenek a téli hónapokra,
A novemberi hónap a hideg időjárás és a rövidülő nappalok miatt sokak számára a mozgásszegényebb időszakot jelenti. A szenior korosztály számára különösen fontos, hogy ebben az időszakban is figyelmet fordítsanak
A répa az egyik legegészségesebb és legelérhetőbb zöldség, amely minden korosztály számára hasznos tápanyagokat biztosít, különösen idős korban. Ez az egyszerű, mégis sokoldalú zöldség rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst
November az az időszak, amikor a természet visszahúzódik, és sokan érezzük, hogy szívesen töltenénk több időt otthon. Ilyenkor gyakrabban üti fel fejét az őszi melankólia és az energiaszint csökkenése is,
