A stresszen, a kialvatlanságon, illetve a különböző kémiai változáson túl az alábbi négy rossz szokás is állhat a fejfájás hátterében.

Túlmozgás

A sport túlzásba vitele is okozhat fejfájást, noha a mozgás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, mégis ügyelni kell a mennyiségre. Edzés közben a nyak és fejkörüli erek kitágulnak, a vérkeringés serken, ami okozhat hirtelen fejfájást.

Folyadék

A túledzéssel ellentétesen, a kevés folyadékfogyasztás sokszor vált ki görcsös, migrénhez hasonló fájást. Ugyanakkor a koffeintartalmú és szeszes italok is indikálhatják.

Fogcsikorgatás

A tompa reggeli fejfájás mögött az éjszakai fogcsikorgatás áll, ami ugyan hamar elmúlik, de mégis kellemetlen.

Nem megfelelő étrend

Bizonyos ételek mellőzése okozhat fejfájást. A dolog miértjére az a válasz, hogy az ignorált ételek vitamintartalma nem kerül a szervezetbe így hány lép fel. A vitaminhiány pedig elsődleges kiváltója a fejfájásnak. A B-vitamin és magnézium pótlásra nagy figyelmet kell fordítani!

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!
(Kép: telegraph.co.uk)