Székrekedése életében egyszer legalább mindenkinek van. Kellemetlen, és sokakat kínosan is érint, így ahelyett, hogy azonnali segítséget kérnének, várnak, míg a dolog magától megoldódik. Az esetek nagytöbbségében a taktika be is válik, ám a javulást sokszor hashajtóknak köszönhetjük, ami hosszú távon nem jó megoldás.

Mi is az pontosan?

A székrekedés gyakori probléma, és bizony jól érzékelhető tünet együttessel jelentkezik:

- kellemetlen lehelet
- hányinger, émelygés
- szédülés, egyensúlyzavar
- fejfájás, látászavar

Noha az alábbi tünetek számos már betegségre is utalhatnak, érdemes átgondolnod, hogy minden rendben van-e az emésztéseddel.

A gyógyír

A székrekedés sok ember érint, így nem kell szégyenkezni. bátran kérj tanácsot, de ha mégsem mersz, akkor az öngyógyítást ne hashajtóval kezdd!

Egyrészről azért, mert ez csak pillanatnyi megoldás, másrészt mert néhány napig, rosszabb esetben hetekig hatással lesz emésztésedre, harmadrészt, ha a székrekedés gyakori jelenség nálad és mindig gyógyszer után nyúlsz, akkor szervezeted immunissá válik rájuk.

A megoldás sokkal inkább a természetes kúrákban rejlik:

- a rostban gazdag ételekben
- a masszázsban
- a változatos étrendben

Ne ess kétségbe, ha nem történik azonnal semmi, hiszen szervezetednek reagálni kell a rostban gazdag ételekre, így két-három órát várni kell a hatásra.

Mikor beszélünk székrekedésről?

Ha hetente három alkalomnál többször nem sikerül székelned.

Ha erőfeszítés és erőlködés nélkül nem megy.

Ha azt érzed, még mindig lenne mit kiadnod magadból.

Ha nem laza, hanem fájdalmas és kemény a széklet.

Ha be kell segíteni a folyamatba.

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!
(Kép: alicdn.com)