A hideg idő felfrissülés a léleknek, és gyötrő fájdalom az arra érzékeny testnek. Ilyenkor gyakran előfordulnak ízületi fájdalmak. De mi is az ízület? A csontok találkozási pontjai, amelyeket porcréteg borít, amelyek sima elmozdulását az ízületi folyadék segíti elő.

Miért fáj?

Számos ok állhat a fájdalom mögött, de általánosságban a túlerőltetés, a porckopás és az időjárás-változások miatt kezd el sajogni a térdünk, vállunk, karunk. Ami viszont ennél is érdekesebb, hogy a mozgáshiány – az időjárás okozta fájdalmat leszámítva – az összeeset képes kiváltani. Ebből fakad tehát a kérdés, hogy érdemes-e a sajgó ízületet mozgatni? Egyszerűen és tömören: igen!

Mozogj!

Hiába nyilall éles fájdalom a térdbe, vállba, karba, egyéb testrészekbe minden mozdulatnál, mert azzal ha ágyban maradunk, csak rontunk a helyzeten. Ugyanis, minél előbb vesszük rá magunkat egy kis sétára, annál hamarább elmúlik a fájdalom, mert a vérkeringés fokozódik így a fájdalomért felelős anyagok kiürülnek a szervezetből, helyettük pedig a sejtek, szövetek megfelelő táplálásáért felelős elem kerülnek. Ez szintén segíti és serkenti a gyógyulást és a gyorsabb javulást.

Persze semmiképp ne menjünk futni vagy egy kiadósat edzeni sajgó testtel, de egy kis séta azért jót tesz. Házi készítésű, reumatikus fájdalom elleni szerekkel még hatékonyabbá tehetjük a gyógyulást, ám ha néhány napon belül nem múlik el a fájdalom, fel kell keresni a háziorvost!

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!