Kerüld az alkoholt, a dohányt, az azbesztet, a szénkátrány-termékeket. Fontos a testgyakorlás, a nyugalom, a tiszta környezet, a friss levegő, a tiszta víz, és a napfény is.

Uralkodj a stressz felett, értékelj másokat, és tegyél szert önbecsülésre. Figyelj oda az étrendi tényezőkre! A túl sok hús, a túl sok fehérje is kerülendő.

A túl sok kalória, és a koncentrált zsírkalóriák sincsenek a javunkra. Egyél friss teljes gabonákat, gyümölcsöket, zöldségféléket, egészítsd ki korlátozott mértékben magvakkal, mogyorófélékkel, és jó úton fogsz járni. Vesd be az antioxidánsok erejét is!

(Forrás: Whelan, Elizabeth M.: A rák megelőzése / Fotó: pixabay.com)