Embereknél egy rövid alvásmegvonás az agyi funkciók csökkenését eredményezi, így lassul a tanulási, gondolkodási képesség, alacsonyabb lesz a teljesítmény, az egyén motiválatlan lesz, és könnyen hangulatváltozás állhat be nála. Az intellektuális képesség fokozatosan romlik, ámde a fizikai teljesítményre egy rövid alvásmegvonás nincs ilyen erőteljes hatással.
A 24 órás alvásmegvonás már gátolhatja az új idegsejtek képződését a hippokampusz agyi területen, s így már nehezebb az információk memorizálása. Romlik az emlékezőképesség is.
Bár az alvás rövidítése világjárvány, ha teheted, mindenképp pótold be az alváskimaradásokat, így biztosíthatod életminőséged, és hosszú életed!
(Forrás:webmd.com / Fotó: geralt, pixabay.com)
