Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve. Gretchen a könyvben 21 szokásformálási stratégiát mutat be részletesen, amelyek segítségével akkor is megváltoztathatjuk az életünket alapjaiban meghatározó rossz szokásokat, ha korábban már belebuktunk egy-egy ilyen kísérletbe.
A könyv segítségével választ kaphatunk a következő kérdésekre:
- Ha valamit szeretek csinálni, mégis miért esik olyan nehezemre rendszeressé tenni?
- Néha egyetlen nap alatt megszabadulok egy rossz szokásomtól, máskor meg sehogy sem sikerül, bármennyire próbálkozom is. Miért?
- A diéta után miért ugranak vissza rám a leadott kilók - vagy még annál is több?
- Hogy tudom megtartani a kialakított jó szokásokat?
- Miért van időm mindenki másra saját magamon kívül?
Eredeti cím : Better than Before
Megjelenés : 2015.8.6.
Kötésmód : cérnafűzött kartonált
Oldalszám : 340
Méret [mm] : 135 x 205 x 0
Tömeg [g] : 380
(Forrás:alexandra.hu, Fotó: www.regencymemorycare.com)
