- A testmozgás fehérjét, és endorfint szabadít fel, amitől boldogabbnak érezzük magunkat.
- A dopamin szabályozza az agy örömközpontját, a mozgást, és az érzelmi reakciókat. A dopamin tirozinból alakul át, ami megtalálható a szárnyasokban, a tejben, a halban, és a banánban.
- Aludj rendesen. Sokkal nehezebb pozitív emlékeket felidézniük azoknak akik nem alusszák ki magukat.
- Közeli barátok, és család-ezek kellenek a gyermekek boldogságához.
- A két legmeghatározóbb tényező, ami boldogsághoz vezet: A közösség hatása, és a közös ünnepek.
- Azok közül, akik hetente járnak templomba, 43%-uk mondja azt, hogy nagyon boldog.
- A boldogság hozzávalói a Maslow szükségletpiramis szerint: Alapvető biológiai szükségletek, Boldogság, Biztonság, Kapcsolatok, Tisztelet.
- A legjobban kereső emberek átlagban 3,5 %-kal boldogabbak a többi embernél.
(Forrás: wikipedia.org, Fotó: landscape-mountains-nature-man, pexels.com)
