A gyümölcsök királynője, az alma, a legfőbb szervek megóvója. Rendszeres fogyasztásával fokozhatók a légzésfunkciók, és a memória, és megelőzhetővé válik a magas TDL, azaz a rossz koleszterinszint, és általános pozitív hatást gyakorolt a szív és érrendszerre. Közérzet és egészség javító hatásai közé tartozik, hogy az anyagcsere működést fokozza, a gyomrot nyugtatja, illetve lúgosítóként hozzájárul a sav-bázis egyensúly fenntartásához, ami elengedhetetlen a normális emésztési folyamatokhoz. Plusz bevethető álmatlanság, székrekedés, láz, gyulladások, köszvény, rekedtség, gyomorégés, kellemetlen lehelet és fogelszíneződés ellen.

Az ananász szintén nagyon fontos szerepet tölt be az öregedés elleni harcban, ugyanis gyulladáscsökkentő tulajdonsága révén véd a szabad gyököktől, erősíti az immunrendszert és enyhülést nyújt az ízületi problémákra.

A citrom magas C-vitamin tartalma miatt került fel a fiatalító gyümölcsök listájára, mert hozzájárul az immunrendszer védelméhez, a bőr feszességének, hidratáltságának megőrzéséhez, ezen kívül antibakteriális hatású.

A narancs a citromhoz hasonlóan az immunrendszert támogató hatása és ránctalanító képessége miatt kiemelt, illetve a látás védelmében is szerepet játszik.

A málna édeskés ízvilága miatt sokak kedvence, és fogyasztása erősen ajánlott is, mert erősíti az immunrendszert, és sok betegség megelőzésére alkalmas a szívbetegségtől a szemproblémákig bezáróan.

Folytatás holnap!