Az öregedés egy génjeinkbe kódolt folyamat, illetve a sejtek folyamatos károsodására is visszavezethető. Így maga a folyamat nem állítható le, viszont ha elszakadunk a nyugati orvoslástól, és tudományos véleményektől, és kissé keletebbre fordítjuk a tekintetünket, érdekes dolgot fedezhetünk fel.

A keleti vallásokban, mint például a Buddhizmus, a meditáció az életforma alapját képezi. A nyugati kultúrában a meditációt gyakran a spirituális világnézettel kötik össze, és sokan elzárkóznak, feleslegesnek tekintik. Pedig, az öregedés egyik nagy kiváltója a stressz, illetve a krónikus stressz, ami a felgyorsult életforma hozadéka.

A meditáció természetes módon képes regenerálni és megfiatalítani a testet. Az irányított koncentrációval, és meditációs készséggel, a világ megszűnik létezni, csak a békesség és nyugalom járja át a testet. És mi a stressz legjobb ellenszere? A nyugalom.

A meditáció gátolja a stressz hormon szintjét, így az oxidációs folyamatok sem fokozódnak.