Az ünnepek utáni rohanás kipihenésére, próbálja ki az otthoni bőrregeneráló és bőrfiatalító tippeket, és kezdje az újévet kisimultan!
Első lépésként az egészséges étrendet kell megemlíteni, amely szükséges, hogy vitaminokban és fehérjékben gazdag legyen. Ehhez hozzátartozik a megfelelő mennyiségű folyadékmennyiség bevitele is, amely minimum 2 liter legyen naponta. A rugalmas bőrhöz napi minimum 8 pohár víz szükséges.
A bőrünk egyik legnagyobb ellensége a tűző nap és a dohányzás. A dohányzás csökkenti az oxigénellátást az arcbőrben, ami ráncosodást idéz elő az arcbőrön. Az erős napsütés pedig kiszárítja a bőrt, amely szintén ráncosodást okoz. Emellett fontos a bőr védelme az UV sugarak ellen.
A rendszeres testmozgás segít egészségesen tartani a bőrt, mert a stressz is ráncosít. A mozgás megfelelő eszköz a stressz levezetésére.
A ránctalanítás otthon kivitelezhető művelet. A mély arcráncok enyhítésének legmegfelelőbb szere az E-vitamin, amelyet kapszulaként is beszerezhetünk. Az E-vitamin megakadályozza a szabad gyökök által okozott károsodást. A méz antibakteriális hatása ismert, de segítségével a ráncok is enyhülhetnek. Jó hámlasztó, így javítja a bőr legfelső rétegét, az alatta lévőt is javítja.
A papaya tele van antioxidánssal, amely segít abban, hogy a ráncok ne legyenek annyira észrevehetőek. A papaya C-vitamonban is gazdag. 30 perces maszk használatával jelentősen enyhülhetnek ráncaink.A mandulaolajos arcmasszázs jót tesz a léleknek is, de főleg a ráncok elleni küzdelemben tűnik ki. Hidratáló hatásának köszönhetően a száraz bőr rugalmas lesz és puha, növeli a feszességet.
A hideg hónapokban sokan járnak wellnessbe, ám ha nem tartjuk be az etikettet, az egészségmegőrző program fordítva is elsülhet. Ruszkabányai Gitta a szaunaszeánsz védjegy tulajdonosa arról is beszélt a hirado.hu-nak,
A téli hónapok küszöbén, különösen novemberben, sokan érzékelhetik, hogy a hideg és borongós időjárás hatással van közérzetükre és fizikai állapotukra. A szeniorok számára különösen fontos, hogy felkészüljenek a téli hónapokra,
A novemberi hónap a hideg időjárás és a rövidülő nappalok miatt sokak számára a mozgásszegényebb időszakot jelenti. A szenior korosztály számára különösen fontos, hogy ebben az időszakban is figyelmet fordítsanak
A répa az egyik legegészségesebb és legelérhetőbb zöldség, amely minden korosztály számára hasznos tápanyagokat biztosít, különösen idős korban. Ez az egyszerű, mégis sokoldalú zöldség rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst
November az az időszak, amikor a természet visszahúzódik, és sokan érezzük, hogy szívesen töltenénk több időt otthon. Ilyenkor gyakrabban üti fel fejét az őszi melankólia és az energiaszint csökkenése is,
