Egy tanulmány szerint a túl kevés és a túl sok alvás is mintegy két évet öregít az agy \"korán\". Ez azt jelenti, hogy a vizsgált alanyok két év öregedéssel egyenértékű romlásnak megfelelő eredményekkel végeztek a mért kognitív képességekben.

Az is figyelmeztető jelzés lehet, ha egy idős ember folyton álmos napközben. Ekkor megnő a szellemi leépülés veszélye, nagyobb a demencia kialakulásának esélye.

Azok a legveszélyeztetettebbek, akik átlagosan öt óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alszanak. Továbbá, azok, akiknél felborul az alvás és ébrenlét ritmusa, esetleg légzési zavar, alvászavar jelentkezik, számíthatnak arra, hogy romlanak a kognitív funkcióik, vagy enyhe szellemi leépülésben lesz részük

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!
(Kép: eldercompass.net)