Az egészséges életmódról első sorban nem az unokák ugranak be az embernek, hanem a sok zöldség, a sovány húsok, a sport és a káros szenvedélyek kerülése. Azonban, úgy tűnik, hogy nagyszülőnek lenni kifejezetten egészségjavító hatású.

A gyerekek megfiatalítanak

A Baseli Egyetem az Evolution and Human Behavior című szaklapban publikálta legfrissebb kutatását, miszerint azok az idős emberek tovább, és egészségesebben élnek, akik aktívan részt vesznek kis unokájuk nevelésében.

A kutatásba 500 hetvenévesnél idősebb berlini nyugdíjast vontak be. A megfigyelésből kiderült, hogy azok az idős emberek, akik vigyáznak az unokákra, rokonok gyerekire, illetve idegen gyerekek felügyeletét is vállalják, a kutatást követő hetedik évben is éltek. Ellenben azokkal a nyugdíjasokkal, akik mellőzték a gyerekzsivajt. Ők négy évet éltek átlagosan a vizsgálatot követően.

Hasonló eredményekkel zárult a Virginia Egyetem kutatása is. A szakemberek, akik unokáikkal töltenek sok időt, és rendszeresen magukhoz ölelik, szeretgetik őket, sokkal magasabb stressz tűrő képességre tettek szert, ami a magas oxytocin azaz „szeretet” hormon jelenlétének volt köszönhető. A csökkent stresszint hatására a telomerek sem rövidülnek, melyek a hosszú életért felelősek (a stressz csökkenti a telomerek méretét, s az minél kisebbé válik, annál gyorsabban ketyeg a biológiai óra).

A gyerekek az immunrendszert is erősítik, szintén az utóbbiaknak hála, illetve annak, hogy a hirtelen magasra szökő hormonszint megemeli a vérnyomást, ezáltal a sejtek vérbőségét is. A fizikai állapota is javul az idősebb generációnak, elvégre, melyik kisgyerek ül nyugodtan? Az unokákkal való foglalkozás aktívabbá teszi az embert, aminek egészsége is előnyét látja.

A szekértők szerint az jobb egészségügyi állapot, és a hosszabb élettartam nem csak a fenti dolgoknak köszönhető, hanem annak a tudatnak, hogy az idősek hasznosnak érzik magukat, további értelmet nyer ezáltal az életük.

Persze meg kell találni az egyensúlyt. Nem szabad a nagyszülőre testálni a komplett gyerekneveléssel járó feladatkört, és nehézségeket, mert az az ellenkezőjét váltja majd ki. Hétvégente és hétköznap néhány órára viszont nyugodtan rájuk lehet bízni a csemetéket. Vonjuk be az idősebb generációt is a mindennapokba, mert azzal nem csak a családi szálak mélyülnek el, de az élettartam is megnő!

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!