A nordic walking első ránézésre semmiben sem különbözik a szimpla gyaloglástól leszámítva a két botot, de ez csak a látszat, mert valójában a sífutás mozdulatait vette át, amihez a speciális kiképzésű bot szolgáltatja a megfelelő erőkifejtés ösztönzését.

Az újgenerációs sport ideális azok számára, akik évek óta nem mozogtak többet a kelleténél, és azok számára is, akik úgy vélik a sport már nem nekik való a korra tekintettel. Tehát, a nordic walkingot bárki gyakorolhatja, kortól és nemtől függetlenül, ezért ú.n. „softsportnak” is nevezhető.

Mivel több mint a séta, de mégsem olyan mint a sífutás remek hatással van a szervezetre, fokozza az oxigénellátottságot a szív-és izomrendszer működését az anyagcsere folyamatokat is jótékonyan szabályozza és növeli a szervek, szövetek, sejtek vitalitását, javítja a szervek működését.

A nordic walkingozánál az ízületek miatt sem kell aggódni, mert a botok használata harminc százalékkal tehermentesíti azokat ráadásként az izmok közel száz százalékát mozgásba hozza, aminek hála a fogyás és feszesítés is beindul.

A többi sporthoz hasonlóan a nordic walking is kiválja az örömérzetet, ha az ember kedvtelésből űzi, ezáltal stresszlevezetőnek is kiváló!

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!
Forrás: szeniormagazin.hu | Kép: hsb.hu