• Ne igyál gyógynövényteát! A pollenallergiások gyakran a gyógynövényekre is allergiások.
• Kerüld a tejtermékeket, a cukros, lisztes ételeket! Felerősíthetik a tüneteket.
• Keress fel egy barlangot! Tölts időt pollen-csíramentes környezetben!
• Mosd meg az orrüreged! Mégpedig tiszta vízzel, vagy sós oldattal.
• Viselj napszemüveget, és takard be a hajad!
• Ne kirándulj szeles, száraz, meleg időjárásban!
• Vesd be a sóbarlang erejét!
• Reggel 10 előtt a legmagasabb a pollentartalom, ezért inkább este szellőztess!
• Szedj C-vitamint! Immunerősítő, gyulladáscsökkentő.
• Allergiás időszakban zuhanyozz akár naponta többször, s naponta moss hajat!

(Forrás:medicinenet.com/ Fotó: commons.wikimedia.org)