Az ok szervileg az, hogy a létfontosságú szervek nem kapnak elegendő vért.

Egyes vélemények szerint, akinek alacsony a vérnyomása, ilyen ember:

• ha gyakran van ájulásszerű érzése, akkor konfliktuskerülő ember, nem érez indíttatást a nehézségek legyőzésére, nem áll ki dolgokért,
• ha perifériás vérkeringési zavarai vannak, az is a távolságtartására, visszahúzódására utal,
• lelki állóképessége ingatag, s előszeretettel hárítja másokra a felelősséget.

Megoldások:

• Sportolj, kocogj, kerékpározz, lépcsőzz gyakran!
• Mindig reggelizz, s kezdd a napot hideg-meleg váltózuhannyal, esetleg szívtájéki irányban végzett masszázzsal!
• Egyél naponta ötször keveset!
• Hosszú távon a kávé bágyaszt, erre figyelj oda!
• Ha úgy érzed, el fogsz ájulni, ülj le, vagy feküdj le, emeld magasba a lábad, végezz bicikliző mozgást!
• Ha elönt a hideg veríték, igyál! Ha vannak szabad óráid, ne ülj sokat akkor se, áldozz valamilyen aktív tevékenységnek!

A fenti tevékenységek fejlesztik a cselekvőkészséget. Meg kell viszont tanulnod szembenézni a problémákkal, és változtatni rajtuk! Tápláld az önbizalmad!

(Forrás:szeniormagazin.hu / Fotó:pixabay.com)

Facebook oldalunkat itt találod!