Ráadásul az alvás-ébrenlét szabályozásáért, s a biológiai óra ketyegéséért felelős melatonin az életkor előrehaladtával
csökken. A melatonint az agyban lévő tobozmirigy termeli a sötétedés hatására. Álmosságot hoz létre, ettől leszünk fáradtak este.
A melatonin nem csak az alvást támogatja, emellett antioxidáns is. Néhány embernél hormonális megbetegedések alakulhatnak ki az elégtelen melatonintermelés miatt.
Ha melatonint szedsz,visszaáll a szervezeted normál alvási ciklusa, és könnyebben elalszol majd. Legyen pihentetőbb az alvásod, próbáld ki a melatonint!
(Forrás:https://hu.wikipedia.org/wiki/Melatonin, Fotó: http://www.freedigitalphotos.net/Its_Time_To_Sleep__Stock_Photo)
