A látható visszerek nem mindig jelentenek betegséget, maximum esztétikai problémát. A több milliméteres, akár egy cm-es tág, kanyarulatos erek viszont veszélyt jelentenek.
Mik a teendők?
- Igyál eleget, hiszen ha besűrűsödik a vér, fokozódik a trombózis kockázata.
- Utazás, hosszas ülés, hosszas állás esetén mozgasd meg a lábaid, hiszen a pangás miatt is trombózisveszélyben vagy.
- Javasolt a séta, kocogás, biciklizés, futás, az úszás, s a visszérbetegeknek javasolt tornagyakorlatok.
- Kerüld a hirtelen erőkifejtéssel járó sportokat, mert a megfeszülő izom, a visszatartott levegő megemeli a vénás nyomást az erekben.
- Ha sokat ülsz, lehetőleg polcold fel a lábaid!
- Hűvösebb napokon segíthet a kompressziós harisnya, melegebbeken a kompressziós zokni, amely a bokánál erősebben szorít, így elősegíti a vérkeringést. A krémek, tabletták enyhíthetik a kellemetlen tüneteket, a feszítő, kellemetlen érzést, a vizesedést.
- Alkalmazz meleg-hideg váltózuhanyt!
- Add le a túlsúlyod!
- Ne hordj magassarkú cipőt!
- Fogyassz bioflavonoidokat, és vadgesztenye-kivonatot!
További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!
(Kép: flickr.com)
