Az alacsonyvérnyomást, akárcsak a hipertóniát a rendszeres vérnyomásméréssel lehet kimutatni. Általános tünetei azonban vannak: gyengeség, fáradtság, szédülés, zavartság, homályos látás, levertség, ingerlékenység, izzadás, alvászavar jellemző az érintettekre.
Akkor beszélünk alacsony vérnyomásról, ha a vérnyomás értéke 90/60 Hgmm-re csökken. Ilyenkor már gondoskodni kell arról, hogy a vérkeringés és ezáltal a vérnyomás felélénküljön, serkenjen, és az értékek elérjék a normális értéktartomány minimumszintjét a 100/70-es értéket. Ezt kétféle módon lehet kivitelezni: gyógyszerekkel vagy bizonyos ételek, italok étrendbeiktatásával. Lássuk melyek a természetes vérnyomásnövelők:
Orbáncfű tea: a gyógy főzet szervezetazonos módon képes serkenteni a vérkeringést, amivel a vérnyomás is szépen lassan növekedésnek indul. Az orbáncfű teás kúrát 7-10 napig ajánlott alkalmazni, napi kétszeri teafogyasztás mellett.
A rozmaringos tinktúra is segítségére lehet: napi 2-3 alkalommal, 10–20 cseppet kell elfogyasztani, egy hónapon át.
A torma és a méz keveréke is természetes módon befolyásolja a vérnyomást. Fogyasztása üres gyomorra ajánlott. A napi adag: egy kanál reszelt roma, mézzel meglocsolva.
Mielőtt azonban öndiagnosztizálna, keresse fel háziorvosát.
További érdekességekért, bátran keresd fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!
