Természetesen hallásunkat sok minden befolyásolhatja kedvezőtlenül. Ennek a cikknek nem célja számba venni mindet.

Utánanéztünk, mit is kell ennünk ahhoz, hogy testünk mindent megkapjon, amire szüksége van a normális halláshoz:

· D Vitamin: segíti a kálcium felszívódását, így erősíti a csontokat.
· A Vitamin: A C, és az E-vitaminnal együtt erősek igazán! Gátolják a szabadgyökök kialakulását, amik például a nagy zajexpozíció miatt keletkezhetnek.
· B12 Vitamin: Szabályozza a vörösvérsejtek képződését, segíti a homocisztein metabolizmusát, és így fejleszti a hallást!
· Folsav: Serkenti a fül vérellátottságát, és szabályozza a homocisztein keletkezését.
· Mangán: Segíti a kötőszövetek kialakulását, és elengedhetetlen az agy, és az idegrendszer normál működéséhez! Amúgy a fülcsengés egyik okozója is lehet a mangánhiány!

Hogy a fent felsoroltakat hol táljuk meg? Hamarosan elmondjuk...

(Forrás:betterhearing.org, Fotó:commons.wikimedia.org)

További érdekességekért, bátran keresse fel a Szeniormagazin Facebook oldalát!