29-én éjjel 3 órakor kell 4 órára átállítani az órákat. Az óraátállítás szokását energiatakarékossági célokból vezették be. A szervezetünk át tudja hidalni ezt az órát egy- két nap alatt, de akiknek korábban kell kelniük, kellemetlenséget okozhat. Ezt az óraátállítást tehát mindenki jobban megszenvedi. Ha teheti, feküdjön le egy órával hamarabb!

A nyári időszámításra való áttérés főként azokat viseli meg, akiknek egyébként sem egészséges az alvásritmusuk. Ha csupán az egészségügyi okokat vesszük figyelembe, indokolt lenne az óraátállítás eltörlése. A nyári időszámításra való áttérés után sokan néhány napig fejfájástól, figyelmetlenségtől, csökkent koncentrálóképességtől, rossz közérzettől szenvednek.

(Forrás: vhegy.com / Fotó:ahci.watchprosite.com,news.nationalgeographic.com)