Megannyi tanulmány támasztja alá, hogy az ülés idejének megrövidítése segíthet. Az ülés tehát öl. De hogyan is?
Az ülőmunka veszélyes a mozgásszervekre, s rossz hatással van a belső szervekre is. Nő a rizikófaktora a következő betegségeknek: agyvérzés, a szívinfarktus, a szívnagyobbodás és a vesebetegségek, s a gerinc betegségei.
Tudtad? A helytelen ülés jobban terheli a gerincet, mint az állás. Ez azt jelenti, hogy az álláshoz képest a porckorongok kétszer jobban terhelődnek üléskor. A rossz tartás porckorongsérvet, meszesedést is okozhat. A szövetek keringése, és anyagcseréje is rossz lehet, s veszélybe kerül a a csonthártya, az ízületi szalagok, a porcfelszínek épsége is. Az izmok, szalagok sérülésével is számolni kell.
De mégis hogyan lehetséges kivédeni az ülés káros hatásait? A választ itt találod:
http://szeniormagazin.hu/cikk/id/ne_csak_ulj_egesz_nap_300715
(Forrás http://semmelweis.hu/, Fotó:pixabay.com, woman-828886_640_Unsplash)
