Mostanában egyre nagyobb teret kap az egészséges életmód, és ezzel egyre többet találkozni a hétköznapokban olyan kifejezésekkel, mint „szabad gyök, „antioxidáns”, „omega zsírsavak”. Szervezetre gyakorolt pozitív hatásuk valóban megkérdőjelezhetetlen, ám Ön tudja, mit jelentenek?
Az antioxidánsok és szabadgyökök áthatják az egész életet. A szabadgyökök nem mind rosszak és az antioxidánsok nem mind jók! Az élet tulajdonképpen a kettő közötti egyensúly, épp ezért nem árt tudni mi fán terem a szabadgyök.
A szabadgyökök a sejtek anyagcseréjének melléktermékei, de külső forrásból is bekerülhetnek, például a vegyileg szennyezett étellel és itallal, de termelődésük növekedését előidézheti stressz, dohányzás, gyógyszer és alkoholfogyasztás, elektroszmog, környezetszennyezés (UV sugárzás, légszennyezés, a mérgező vegyszerekkel való érintkezés), vagy épp a húsfogyasztási szokásaink (a vörös hús nagyon sok szabadgyököt termel).
A szabadgyökök elsősorban a szervezet öregedéséért, a fizikai és mentális hanyatlásért, és a sejtmembránok károsodásáért felelősek. Ezen felül nagy szerepet játszanak a szív és érrendszeri problémák, az ízületi- és szembántalmak, és a daganatos elváltozások kialakulásában. Az idegrendszeri elváltozások is a szabadgyökök számlájára írhatóak. A szabadgyökök megtámadhatják a nukleinsavbázisokat, ezzel pedig a DNS replikációját is megakadályozza egyben. A sérült vagy mutáns gén pedig a rossz biológiai információ megkettőződéséhez vezet – ezek lesznek például a ráksejtek.
A szervezet természetes védekező rendszerei a szabadgyökök ellen az antioxidánsok, melyek képesek hatástalanítani azokat.
Androidos készülékekről és iPhone-ról is letölthető az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) és a Semmelweis Egyetem (SE) kutatóinak applikációja, amely gyorsan, egyszerűen és ingyenesen segít a melanoma – a legveszélyesebb bőrrák
Az okostelefonok az általuk gyűjtött hatalmas adatmennyiség felhasználásával, digitális fenotípus-meghatározással és jellemzők kinyerésével időben érzékelhetik az emberek mentális és fizikai állapotát, elősegítve a depresszió időben történő felismerését – derül ki
Az öregedés folyamata sokszor rajtunk kívül álló tényezők, mint például a genetika és a környezetszennyezés hatására alakul ki, ám a tudósok szerint egyes életmódbeli tényezők jelentősen befolyásolhatják, hogyan öregszünk.
A hideg hónapokban sokan járnak wellnessbe, ám ha nem tartjuk be az etikettet, az egészségmegőrző program fordítva is elsülhet. Ruszkabányai Gitta a szaunaszeánsz védjegy tulajdonosa arról is beszélt a hirado.hu-nak,
A téli hónapok küszöbén, különösen novemberben, sokan érzékelhetik, hogy a hideg és borongós időjárás hatással van közérzetükre és fizikai állapotukra. A szeniorok számára különösen fontos, hogy felkészüljenek a téli hónapokra,
A novemberi hónap a hideg időjárás és a rövidülő nappalok miatt sokak számára a mozgásszegényebb időszakot jelenti. A szenior korosztály számára különösen fontos, hogy ebben az időszakban is figyelmet fordítsanak
