...Egy friss kutatás szerint átlagosan 6,5 órát aludhattak elődeink, míg számunkra a nyolc óra pihenés lenne az ideális...
Az éjszaki izzadást számos dolog kiválthatja. Betegség tüneteként, vagy az elgyötört lélek „szavaként” értelmezhető. Van megoldás, mind kettőre.
Az éjszakai villanások, kusza álomképek az ősidők óta foglalkoztatják az emberiséget. Jelentőségük az évszázadok múlásával sem csökkent, sőt mára az álomfejtés, és az álmok megértése a lélekben rejlő feszültség és
Átlagosan egy hét során 55-50 órát töltünk az ágyban mély álomba szenderülve. Akárhogy is nézzük, az sok. Persze a szervezetnek is szüksége van a pihenésre, de vajon mi történik abban
Kinek ne lenne ismerős az érzés, amikor ébredés után fáradtabb a szervezet, mint a lefekvéskor volt? A jelenség nem egyedi, méghozzá olyannyira, hogy a magyar lakosság negyede rendszeresen szenved alvási
A túl sok alvás is káros az egészségre; a napi több mint nyolc óra alvás is megnöveli a szív és az érrendszer betegségeinek, sőt a halálnak a kockázatát is –
