Évente legalább két nappal kevesebbet beteg, így többet dolgozik, aki hetente legalább kétszer sportol - mondta Dobrosi Eszter, az All You Can Move nevű cég munkatársa...
Egy pár bot, jó társaság, friss levegő és már azon sem kell izgulni, hogy nem bírja szuflával, mert a nordic walking formába hozza!
A rendszeres mozgás, még az egyszerű járás is sokat segít a visszérbetegség kezelésében a meleg időszakban is.
Mozgásszervi panaszokkal is nyugodtan sportpályára állhatunk, csupán arra kell odafigyelni, mibe kezdünk bele...
De mit tegyünk, ha sajgó térdeink nem bírják a strapát? Erőltessük vagy pihentessük a reumatikus fájdalom során az ízületet?
Az ünnepi evészetdömping miatt nem kell kétségbeesni, és visszautasítani a finom falatokat sem. Cserébe csupán minden nap legalább harminc percen át edzeni kell, akár az alább felsorolt otthon is végezhető
A lustálkodós téli időszak után jóleső érzés megdolgoztatni az izmokat, olyan feladatokkal melyek feszesítik és kondiban tartják őket!
A rendszeres mozgás is lehet változatos. Nem kell lehorgonyoznunk egy mozgásforma vagy edzőterem mellett, mivel van olyan megoldás, mellyel utánajárás nélkül választhatjuk ki országszerte több, mint 200 mozgásközpont kínálatából, éppen
Az egészségünkért tenni mindig jó, nem beszélve arról az áldásos hatásról, hogy egyre jobb érzés belenézni a tükörbe. Emellett az ember elégedettebbé válik, és javul a közérzete is, részben talán
Egyre több elszánt arcú - főleg nő - tűnik fel mostanában erdőn, mezőn, hegyen völgyön két kezében bottal, és csak haladnak, haladnak, erőteljes sétával, ki tudja, mi felé...
Sokan azért utasítják el a különböző mozgásformákat, mert terhelésre komoly fájdalom alakul ki a térd- vagy a csípő ízületeiben. Mi lehet a megoldás?
