Éjjel a parton -filmajánló
2015.06.02.
Adrienne Willis (Diane Lane), a megcsalt feleség, és a végsőkig kihasznált anya az egyik barátja csendes, óceánparti szállójába utazik hétvégére.
Életmód
Önbizalom
2015.05.28.
Csak rajtad múlik, hogy minek tartod magad. Andrew Matthews
Aludni jó!
2015.05.27.
Az alvás megrövidítésének hosszú távon súlyos fizikai-pszichikai következményei lehetnek. A patkányok igazi túlélők, de ha nem alszanak, 21 nap alatt elpusztulnak. Ha nem alszol, Te se várd, hogy gyors, és pontos legyél!
Mi az empátia?
2015.05.25.
"Az erőszakmentes kommunikációban specifikusan használjuk az empátia kifejezést.
Egy zsák krumpli...
2015.05.24.
Egy tanár, aki a meg nem bocsátás nagy áráról tanított, megkérte a diákokat, hozzanak egy-egy zsák krumplit a következő órára. Válasszanak ki mindenkihez egy krumplit akinek nem akarnak megbocsátani. Írják rá az illető nevét és a dátumot. Azután egy hónapig magukkal kell vinni a zsák burgonyát bárhova is mennek.
Táplálkozás és regenerálódás
2015.05.23.
Bear Grylls: A te életed. Eddz érte! (részletek)
Táplálkozz helyesen, és eddz rendszeresen.”
Ha céltudatosan edzel, és eredményt szeretnél elérni, meg kell értened, hogy a helytelen étrendet edzéssel nem tudod ellensúlyozni. Más szóval, nem tudsz annyi fekvőtámaszt megcsinálni, hogy kockahasad legyen, ha közben egészségtelen ételekkel tömöd magad.
Perdülj táncra!
2015.05.21.
A Kiehl's amerikai kozmetikai márka kampánya ezúttal az időseket célozza meg. Szerethető videójuk üzenete: Legyél bárhány éves, érezheted magad jól a bőrödben! Act any age- azaz, bármely életkornak megfelelően viselkedhetsz!
Müzliszelet para –mégsem egészséges?
2015.05.19.
A Nemzetközi Táplálkozáskutató Intézet munkatársai megvizsgáltak hat itthoni müzliszelet márkát, de csak kettő olyan van, ami némileg közelít az egészséges kategóriához. Elgondolkodtató.
6 lépés a magas energiaszintért!
2015.05.17.
Tedd meg ezt a dolgot, és ugrásszerűen nőni fog az energiaszinted!
Az első lépések a magasabb energiaszintért
2015.05.16.
Szeretnél több energiával, és életerővel rendelkezni? Brian Tracy 7 tanácsával egészségesebb, és életerősebb leszel, de ehhez szükséged lesz vágyra, tudnod kell, mit akarsz, el kell magad határoznod, kitartónak kell lenned, és nem utolsó sorban fegyelmezettnek.
Őszinte kreatívok a felnőttkori elhízás ellen
2015.05.16.
"Egy gyerek sem álmodozik arról, hogy túlsúlyos hős lesz felnőttkorában"
Mindent meg lehet szokni, még az emberi erőt meghaladó terhet is; a kövér ember is megszokja, hogy húsz-harminc kilós súlyfölösleget cipeljen állandóan. Jurij Trifonov
A Kondo-módszer
2015.05.14.
Szakíts az otthonodban lévő káosszal, s rendszerezd a dolgaid Marie Kondo hivatásos rendszerező segítségével!
Kondo szerint, ha átmész az általa javasolt rendrakási fázisokon, soha többé nem kell újra megcsinálnod!
Miért egészséges idős korban a répa?
2024. 11. 19. 15:20
A répa az egyik legegészségesebb és legelérhetőbb zöldség, amely minden korosztály számára hasznos tápanyagokat biztosít, különösen idős korban. Ez az egyszerű, mégis sokoldalú zöldség rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst
A belső harmónia elérése a táplálkozás segítségével
2024. 11. 16. 08:52
A táplálkozásnak nem csupán fizikai hatásai vannak, hanem erőteljesen befolyásolja lelki állapotunkat is.
Hogyan küzdjük le az őszi melankóliát?
2024. 11. 14. 16:56
November az az időszak, amikor a természet visszahúzódik, és sokan érezzük, hogy szívesen töltenénk több időt otthon. Ilyenkor gyakrabban üti fel fejét az őszi melankólia és az energiaszint csökkenése is,
Gyorsított kivizsgálást nyújt hasnyálmirigy-betegeknek a Semmelweis Egyetem
2024. 11. 13. 15:41
Egyedülálló, gyorsított kivizsgálást nyújt a hasnyálmirigy-betegeknek a Semmelweis Egyetem Pankreász Betegségek Intézete, így az átlagosnál lényegesen rövidebb idő alatt, 10-12 nap alatt megszülethet a diagnózis, majd megkezdődhet a terápia -
Aktív életmód időskorban – hogyan maradjunk fittek és energikusak?
2024. 11. 10. 12:48
Az aktív életmód idős korban is elengedhetetlen a jó közérzet és az egészséges élet megőrzéséhez. A megfelelő mozgás nemcsak a testi állapotot, de a mentális egészséget is javíthatja, és segít
Gyógyszerszedési tanácsok időseknek – hogyan tehetjük biztonságosabbá?
2024. 11. 07. 12:44
Az időskorral együtt járhat a krónikus betegségek növekedése, így egyre több idős ember szed napi rendszerességgel gyógyszereket. A gyógyszerek hatékony alkalmazása érdekében azonban fontos, hogy idősebb korban is körültekintően figyeljünk