Természetesen vagy táplálék kiegészítőből
2016.09.20.
Mindig felmerül a kérdés, hogy a szükséges tápanyagokat honnan szerezzük be. Most utánajártunk, hogy mi a legideálisabb a szervezet szempontjából.
Életmód
Nem biztos, hogy jó ötlet gyógyszer mellé vitamint szedni
2016.09.12.
A dobozban talált, hosszú betegtájékoztatót nem mindenki olvassa végig, sokszor csak sietősen bekapjuk a pirulákat, és nem foglalkozunk az utasításokkal.
Koleszterinszegény almás-zabpelyhes sütemény
2016.09.09.
A koleszterindiétát követőknek sem kell lemondaniuk a finom falatokról, csak ismerni kell a dolgok csínját-bínját.
Nordic walking, a legjobb sport ötven felett!
2016.09.01.
Egy pár bot, jó társaság, friss levegő és már azon sem kell izgulni, hogy nem bírja szuflával, mert a nordic walking formába hozza!
Mikor, milyen folyadékot fogyasszunk?
2016.08.28.
Sokan csak legyintenek, ők bizony nem szeretik a vizet, ráadásul 1-2 pohárnál többet, még a nyári melegben sem tudnak elfogyasztani belőle. Pedig Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvos szerint
Krumplisütés újraértelmezve
2016.08.24.
Egy jó sült krumplinál a koplalással töltött nap után nincs is jobb. Viszont ha a krumplipüré, főtt krumpli, hasáb vagy krokett nem nyújt már újat, próbálja ki ezeket az változatokat,
Az étel lelke: a ketchup
2016.08.19.
Nem ízlik a bolti, vagy csak drágállod a jobb minőségűért a súlyos forintokat? Készítsd el te magad az ételízesítőt, amit egykoron a franciák az ördögtől valónak tartottak.
A tíz legjobb ország, ahol megéri nyugdíjasnak lenni
2016.08.17.
Egyszer eljön az idő, amikor az irodai asztalt, kalapácsot, autóműhelyt hátrahagyva az ember kilép az ajtón és sosem megy vissza. Ilyenkor egyetlen dolgon érdemes elgondolkodni: hol érdemes eltölteni a nyugdíjas
Öt étel, ami megfiatalít II.rész
2016.08.12.
A szervezetünkbe jutatott magas antioxidáns tartalmú ételek segítenek legyőzni a ráncokért és levertségért felelős szabadgyököket. Fiatalságunk megóvása érdekében ezt az 5 ételt érdemes naponta fogyasztani.
Öt étel, ami megfiatalít I.rész
2016.08.11.
Az öregedés az életünk természetes velejárója, azonban az öregedési folyamatok lassíthatóak, ha a táplálkozásunkra egy kicsit is odafigyelünk.
Vitaminok a szervezet fitten tartásának szolgálatában
2016.08.09.
A kor előrehaladtával nem csak a bőr rugalmassága és a haj fényessége csökken, hanem a szervezet vitalitása is. Három vitamin rendszeres bevitelével azonban lassítható az öregedési folyamat, és az azzal
A túlsúlyos emberek agya gyorsabban elöregszik
2016.08.06.
A pluszkilók nem csak a testen mutatkoznak meg, hanem az agyon is. A túlsúlyos középkorú emberek agya tíz évvel idősebb vékony társaiknál.
Csak ruha és papucs nélkül, de lepedőben
2024. 11. 30. 13:17
A hideg hónapokban sokan járnak wellnessbe, ám ha nem tartjuk be az etikettet, az egészségmegőrző program fordítva is elsülhet. Ruszkabányai Gitta a szaunaszeánsz védjegy tulajdonosa arról is beszélt a hirado.hu-nak,
Hogyan kezeljük a novemberi hideget?
2024. 11. 24. 13:20
A téli hónapok küszöbén, különösen novemberben, sokan érzékelhetik, hogy a hideg és borongós időjárás hatással van közérzetükre és fizikai állapotukra. A szeniorok számára különösen fontos, hogy felkészüljenek a téli hónapokra,
Hogyan maradjunk aktívak és egészségesek novemberben?
2024. 11. 21. 13:18
A novemberi hónap a hideg időjárás és a rövidülő nappalok miatt sokak számára a mozgásszegényebb időszakot jelenti. A szenior korosztály számára különösen fontos, hogy ebben az időszakban is figyelmet fordítsanak
Miért egészséges idős korban a répa?
2024. 11. 19. 15:20
A répa az egyik legegészségesebb és legelérhetőbb zöldség, amely minden korosztály számára hasznos tápanyagokat biztosít, különösen idős korban. Ez az egyszerű, mégis sokoldalú zöldség rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst
A belső harmónia elérése a táplálkozás segítségével
2024. 11. 16. 08:52
A táplálkozásnak nem csupán fizikai hatásai vannak, hanem erőteljesen befolyásolja lelki állapotunkat is.
Hogyan küzdjük le az őszi melankóliát?
2024. 11. 14. 16:56
November az az időszak, amikor a természet visszahúzódik, és sokan érezzük, hogy szívesen töltenénk több időt otthon. Ilyenkor gyakrabban üti fel fejét az őszi melankólia és az energiaszint csökkenése is,